Diet : quels sont les exercices les plus efficaces pour perdre du poids ?

Après votre accouchement, vous n'êtes pas arrivées à perdre les kilos que vous avez gagnés pendant votre grossesse, alors pourquoi pas essayer les régimes sur-mesure.


Les régimes sur-mesure sont des régimes confectionnés par des nutritionnistes spécifiques à vos buts.
Grâce à leur expertise, vous pourrez perdre du poids bien plus vite, mais il ne faut surtout pas oublier de faire du sport car sans le sport, il y aura toujours le risque de reprendre les kilos perdus au pire le double des kilos perdus.

Si vous vous engagez à faire du sport une à deux fois par semaine vous commencerez à voir les résultats au bout de 15 jours.


Il existe des exercices très efficaces que vous pouvez même exécuter chez vous tels que :

  • Les squats.
  • Les pompes.

Pour de plus amples informations, veuillez consulter le lien suivant qui vous éclairera sur le thème traité : http://diet-clic.com.

?L'eau, est-elle la boisson amaigrissante miracle ?

Nous savons que le corps humain est constitué de 75 % d'eau et que lorsque nous exerçons un sport nous perdons en transpiration alors il est logique de penser que plus on boit d'eau plus on brûle de calories.